【食譜】營養均衡又美味，孩子最愛的點心及主餐
已更新：2020年6月20日
起司漢堡排沙拉
起司加上漢堡，香濃口感深受孩童喜愛，日盛牛肉的澳洲沙朗牛肉漢堡排，無添加任何化學食材，使用澳洲沙朗牛排原肉製作，僅以些許鹽巴、黑胡椒調味，混入香甜洋蔥碎，去腥且增加甜味及香氣。
搭蘋果丁及玉米粒同樣口感香甜的蔬果，相信孩子們會很喜歡。
材料(一人份)
小番茄三顆
蘋果1/4顆
玉米粒適量
生菜適量
起司一片
凱薩醬適量
作法
鍋內倒入少許油，漢堡排不需解凍直接放入鍋內
以中火煎兩分鐘後翻面，表面煎至焦黃，以筷子確認中心是否煎熟
起鍋前關火放上一片起司，蓋上鍋蓋使起司軟化
TIP:煎漢堡排時切勿頻繁翻面，容易流失肉汁
容器內放入小番茄、蘋果丁、玉米粒、生菜，最後將起司漢堡排切成適合入口的大小，擺放在食材上。
蔬果總匯海鮮粥
將青菜蔬果切碎混入粥裡，以海鮮的天然甜味替代或學調味料，這樣營養滿分又美味的料理，最適合挑食的孩子。
材料(3人份)
白飯兩碗
水一公升
高麗菜適量
菠菜適量
洋蔥1/3顆
胡蘿蔔1/4條
＊青菜種類及份量依您喜好調整
作法
將蔬果們切碎備用，小干貝及白蝦也切成適合入口的大小
鍋內倒入少許油，丟入小干貝及白蝦翻炒一分鐘
丟入切碎的蔬果翻炒至軟化
倒入水(依個人喜好調整水量)
煮滾後切小火滾20分鐘就完成了(喜歡口感軟爛的可以蓋上鍋蓋再悶一會兒)
8隻鮮蝦及大把新鮮花枝塊製成，無添加防腐劑，小孩吃得開心家長放心。
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